春季不只打喷嚏过敏12迹象

春天季节交替的时刻又将到來，天气冷热不定，正是过敏性鼻炎好发的季节。

春季过敏是身体警讯　常见症状一次看

时空医学app指出，春季过敏的特征包含：过敏性鼻炎常见的黑眼圈、喉咙痒、打喷嚏、流鼻水、鼻塞、易流鼻血、鼻涕倒流，更严重者有呼吸不顺畅、哮喘、胸闷、咳嗽偶尔合并有眼睛干痒、鼻咽部干燥刺痛等症狀，往往在早晨刚起床与入夜后特别明显，很多患者服用过抗过敏药物，却反反复复难以痊愈， 感觉上好像一年到头都在感冒一样。

此外，空气污染严重，空间布满悬浮的麈蹒、霉菌与粉尘、花粉等就成为主要的过敏來源，还有其他因素如遗传，身体营养缺乏维他命C与钙质时，鼻黏膜血管弹性与抵抗力降低，易产生鼻子过敏以及自律神经失调与新陈代谢的缺陷。可見春季过敏不单纯只是一种过渡性的免疫疾病，同时可能是身体狀况不佳、抵抗力降低的一种警讯。

驱邪扶正　针对体质进行

中医治療春季过敏，是以「驱邪扶正」为原则，先以药物将风寒邪气赶出体外，再加以扶养正气，提升免疫力，减少过敏再发作。

有些患者反而在天气炎热时容易鼻塞，症状发作，这类型属于热性体质，则需再加以清热滋阴等药物治疗，根据体质个别差異，生活环境、饮食习惯、症狀表现、脉象及舌苔的变化來作整体考量。

冬病夏治　三伏贴帮助改善过敏体质

时空医学app提及，中医有种疗法叫「三伏贴」，依据传统「冬病夏治」原则，针对冬天较容易发病的气喘、过敏性鼻炎等疾病，每当时序入夏，高温炎热之时，在夏至前后最热的三天来进行「三伏贴穴位敷贴疗法」以调整体质，往后到了冬天，可明显减少过敏性鼻炎发作的机率与严重程度。

改善春季过敏　平日这样做

许多过敏性鼻炎患者，就中医观点都属于虚寒体质，因此，时空医学app提醒，平时应忌食寒凉、生冷的食物，饮食调配应以平温性食材为主。尤其是瓜类、红龙果、柑橘、水梨、白萝卜、竹笋、海鲜虾蟹等，皆属于寒凉性食物，体质偏虚寒的过敏患者应尽量避免食用，以免引发过敏症状反复发作。

日常保健对温差过敏者，应该养成长期运动健走的习惯，以改善全身性的气血循环，增强身体耐受力。多调整自己的生活步调，避免熬夜，練习放松身心、舒解压力，練习静坐、瑜伽或气功都是不错的方式。

简易家居保健法　缓解春季过敏不适

简易的家居保健法可以在早晨醒來先喝一杯温开水，盥洗时用温毛巾覆盖在鼻腔两侧3-5分钟作为热敷，另外由印堂沿鼻梁兩侧按摩到鼻翼旁的迎香穴，來回以指腹按压3-5分钟，最后在后颈项兩侧风池穴位按摩1分钟收功即可。